「明明已經少吃又運動了，怎麼今天體重還上升 0.2kg，好沮喪喔...」這可能是多數人在減肥時，曾經遇到的狀況。 事實上，人的體重在
Q：想要突破瘦身停滯期，下列何者是「錯誤」方式？ 逐漸拉長運動時間 食量減半 加入肌力運動 碰到瘦身停滯期時，千萬不要沮喪灰
